Yoga
Trauma sitter i kroppen och behöver adresseras i kroppen. Du erbjuds att jobba utifrån ett helhetsperspektiv över tid, med regelbundna samtal i kombination med Kroppsterapier där ditt nervsystem
inkluderas via den Traumaanpassade Yogans övningar samt Somatic work (Du lär känna din kropp och ditt nervsystem och lär dig läsa av signalerna som kropp & nervsystem ger dig)
Yogapassens övningar är trygga, prestationsfria och passar alla. De fokuserar mot vagusnerven,
vår mest dominanta nerv i det Parasympatiska (lugnande) nervsystemet och är specifikt hjälpsamma vid ångest & traumatisk stress i kroppen då de lugnar & reglerar ditt nervsystem.
Jag är utbildad hos Traumaanpassad yoga i Sverige av Josefin Wikström som är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D, ledande auktoritet inom traumaforskning.
www.traumaanpassadyoga.com
Jag har nyligen under 2023 gjort en djupdykning i traumabiologi hos Dr Aimie Apigian MD, MS, MPH, Traumahealing Accelerated USA.
www.traumahealingaccelerated.com
För dig som gärna tränar hemma online så kan du träna traumaanpassad yoga på YOGOBE med Josefin Wikström:
https://yogobe.com/se/program/traumaanpassad-yoga
Tidigare
*Hathayoga/ Mindful yoga för personal på Sweco, Stadsdelskontoret & Trafikkontoret i Göteborg 2000-2016
*Livsyoga/Kundaliniyoga enligt Tomas Frankell på Tofta Retreat, Kungälv mellan 2006-2008
*Hathayoga & mindfulness inom Kriminalvården för intagna klienter mellan 2008-2016. Bl.a. utbildad av James Fox, grundare till Prison Yoga project. Deltagit i genomförandet av en tvåårig forskningsstuide kring yogans effekter på intagna klienter i anstaltsmiljö.
Resultaten publicerades hösten 2016.
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vast/studien?fbclid=IwAR3L8bxNBVhZ8aprP_GxSM6-O443vSEb5p4YuWBNA0OzdYEk77wwvMN3PDQ
Barnyoga är en härlig, lekfull yoga i form av en saga där barnen bland annat lär sig kroppsmedvetenhet, vilket stärker självkänslan. Alla Yogasagor bjuder alltid på avslappning samt stärkande jagbudskap. Jag erbjuder yogaklasser ut mot förskolor och skolor, samt även klasser för hela familjen. Kontakta mig för priser och tider. (Jag tar betalt för min tid och min kunskap men hjärtat är gratis! )
Jag är utbildad av Angelica Henriksson www.barnyoga.com
Barnens ord efter ett pass:
“Jag gillade båten bäst! ” pojke 5 år.
“Jag gillade regnbågen, och att åka kana nerför den! “
flicka 4 år
“Bäst var stenen på magen och den magiska oljan! “
flicka 4 år.
Sandfallets förskola Partille.
Jag har även en utbildning hos Josefin Wikström från Askersundyoga & Prison Yoga project,
i hur yoga och mind-fulness i kombination med dans kan stärka kroppens försvar och hjälpa mot stress och vid trauma hos barn.
Vill du boka en prova- på klass på din förskola/skola?
Maila gärna eller ring mig på 0705-425119
Aloha- Välkommen!
